Добавете чаена лъжичка от тази подправка към сутрешното си кафе и отслабнете с 4 килограма, без да гладувате

Диетологът Лиза Ричардс съветва, че е най-добре да се пие домашно приготвено черно кафе без добавена захар и мляко. Защото така няма да приемаме ненужни калории. Но нейният специален трик е да добавя малко канела към кафето си веднъж на ден.

Лиза споделя, че от личен пример е разбрала колко мощно е кафето в комбинация с канела. А именно всяка сутрин тя добавяла по една чаена лъжичка от тази подправка към любимата си напитка. В рамките на един месец тя забеляза значителна разлика в теглото. Тя успя да свали 4 килограма и да се отърве от мазнините, които имаше по корема си от години.

„Канелата стимулира термогенезата в тялото и по този начин води до топене на мастните депа“, обяснява Ричардс.

„Това е процес на загряване на тялото и може да ни накара да изгорим повече калории. В допълнение, канелата е естествен вариант за стимулиране на термогенезата и със сигурност е по-добър избор от различни добавки, които могат да направят същото“, заявява тя. Той също така отбелязва, че това не е магическа отвара и че резултатите няма да бъдат видими без лека корекция на диетата и въвеждане на физическа активност.