Какво се случва с коремните мазнини, когато ядете банани в продължение на 4 дни:

Думата „диета“ има негативна конотация и аз лично не съм й голям фен. Но така наречената „бананова диета“, която днес се подкрепя от много диетолози, е различна.

Продължава само четири дни и може да ви помогне да загубите до 4 килограма. Не само това, но яденето на много банани подобрява храносмилането и придава на кожата ви повече блясък. искаш ли да го пробваш Ето как :

Докато други диети ви отегчават и отнемат енергията ви, банановата диета засища глада ви, а също и апетита ви за сладко. И най-хубавото е, че можете да ядете колкото искате банани, защото не е нужно много, за да се почувствате сити.

Ползите за здравето от бананите

Бананите са 74% вода, но фруктозата и въглехидратите в тях им дават репутацията на най-слабото звено в семейството на плодовете и горските плодове. Техните ползи за здравето обаче далеч надхвърлят всички негативи.

Въглехидратите в бананите са невероятен източник на енергия. Например, много хора ядат банан точно преди тренировка, което им дава енергията, от която се нуждаят за върхова физическа ефективност.

започнете банановата диета

Започнете, като донесете вкъщи няколко ръце банани. Това са единствените неща, заедно с водата и млякото, които ще консумирате през следващите четири дни. Най-хубавото е, че можете да ядете банани под всякаква форма. Смесете ги с мляко, за да направите смути. Нарежете ги и ги сложете в купа или ги замразете за студена закуска. По време на хранене изяжте около три банана и яжте още един всеки път, когато почувствате глад. В началото може да почувствате лек глад, но тялото ви бързо ще свикне.

Какво се случва с тялото, когато следвате тази диета

Тъй като тялото ви няма да получава никаква друга храна, вие ще почиствате и елиминирате токсините за четирите дни. Пийте много вода, за да постигнете максимален ефект. И не се безпокойте. Тъй като бананите съдържат серотонин или хормона на щастието, настроението ви ще остане високо през четирите дни и ще загубите както течности, така и мазнини, особено около талията.

Източници: Healthy Dietpedia , Диетичен наръчник, freedieting , Отслабване

Когато чух за тази диета, бях скептичен. Но след като загубих почти девет килограма за няколко дни, трябваше да го споделя. Идеален е за хора, които искат бързо да прочистят тялото си. Моля, споделете го!