Важно
На 75 години Джоан Макдоналд доказва, че няма извинения, да не говорим за възрастта, за това да не си здрава и да изглеждаш по най-добрия начин.
Преди шест години тя преживява труден период в брака си и се обръща към храната за утеха. В резултат на това теглото й се увеличи до над 200 паунда и тя беше на множество лекарства за високо кръвно налягане и висок холестерол.
обича вниманието
Когато артритът й се влоши, дъщеря й Мишел реши да се намеси и й предложи да изпробва своята програма за трансформация, според британския вестник The Sun.
Нейното пътуване и промяна във външния й вид й спечелиха последователи по целия свят, включително много похвали от по-млади мъже, а 76-годишната баба харесва вниманието.
Джоан от Онтарио, Канада, посещава фитнес залата четири пъти седмично и напълно е променила ежедневната си диета.
Само за една година тя вече тежи здравословните 140 килограма и е по-щастлива от всякога.
Комплименти от по-млади мъже
„Това промени начина, по който се чувствам за себе си; хората в моята фитнес зала идваха при мен и ми правеха комплименти за промените, които виждаха в мен“, каза Джоан пред The Sun.
„Сега се чувствам много по-добре със себе си и получаването на комплименти от по-млади мъже и жени със сигурност повишава самочувствието. Съпругът ми започна да коментира колко добре се справям и семейството ми беше много гордо от усилията ми.“
Джоан каза, че нейното пътуване, което е документирано на нейната страница в Instagram , не е било лесно.
Повече от 100 000 последователи
„Започнах да се чувствам доста претоварен, тъй като всичко беше онлайн и трябваше да взема iPhone и да науча всичко за приложенията. Понякога плачех и бях готова да хвърля кърпата, но за щастие бях твърде упорита “, каза тя .
„Следвах хранителен план, създаден от Мишел с „Х“ брой калории, предимно протеини, въглехидрати и добри мазнини, и с намаляването на теглото и измерванията, приемът ми на храна се повиши.“
Джоан вече има над 100 000 последователи, които са вдъхновени от нейното невероятно пътуване.
Здравето на Джоан се подобри и тя вече не трябва да приема лекарства.
Тя дори може да вдигне 90 кг, което е малко по-малко от теглото, което беше, когато започна.
Джоан казва, че е опитвала други програми за отслабване в миналото, но винаги е възвръщала загубеното тегло.
„Хората са много похвални и малко изненадани, че поддържах това толкова дълго и все още се променям; сега имам повече мускулна дефиниция, отколкото когато за първи път отслабнах“, добави тя.
Джоан е живото доказателство, че всичко е възможно с усилия и воля. Възрастта не е извинение за липса на здравословен живот и стегнато тяло! Тази дама е вдъхновение.
Споделете, ако и вие сте впечатлени от постиженията на Джоан.
Вижте всички последни статии от Vazhno.BG
