Чуй това? Шумът в ушите може да е признак за дефицит на витамин В12, предупреждава експерт

Ако не се лекува, дефицитът на витамин B12 може да причини сериозни проблеми като трайно увреждане на нервите и дори сърдечна недостатъчност.

Някои витамини и минерали са ключови за нашето здраве и благополучие. Без определени хранителни вещества можем да изпитаме дефицит и дори да се разболеем. Витамин B12 не е изключение от това.

Намиращ се главно в храни от животински произход като месо, сирене и яйца, витамин B12 е необходим за създаването на здрави червени кръвни клетки.

Тези клетки са жизненоважни за транспортирането на кислород в тялото.

Следователно всички проблеми с тези клетки могат да причинят сериозни проблеми.

Доктор Матю Калкасола, главен медицински директор в доставчика на витаминни капки Get A Drip , говори с  Express.co.uk ,  за да обясни повече.

„Всички витамини от група В играят ключова роля в производството на енергия“, каза той.

„Витамин B12 обаче е особено важно да се знае, тъй като той може да се консумира само чрез хранителни източници на животинска основа.

„Тези, които предпочитат диети на растителна основа или с ниско съдържание на месо, трябва да следят нивата си на B12.“

Той посочи шума в ушите като един от признаците на дефицит на B12 , за който може да не подозирате.

Д-р Калкасола описва това като „чуване на звуци, идващи от вътрешността на тялото, а не от външен източник“.

Проучванията показват, че добавянето на витамин В12 може да помогне на пациенти, страдащи от шум в ушите.

Една статия, публикувана в списание Noise and Health през 2016 г., установи, че субектите показват „значително“ подобрение по отношение на тежестта на техния шум в ушите, когато им се дават добавки B12.

Като част от изпитването 20 пациенти са били инжектирани с B12 веднъж седмично в продължение на шест седмици, а други 20 са били инжектирани с плацебо.

От всички пациенти за 17 вече се смята, че имат дефицит на B12.

В него се казва: „Сдвоен t-тест показа, че в група А [групата, на която е даден B12], пациентите с дефицит на витамин B12 показват значително подобрение в средния индекс на тежестта на шума в ушите и визуалната аналогова скала (VAS) след терапия с витамин B12.“

Проучването заключава, че добавянето на витамин B12 може да бъде успешна терапия за пациенти с шум в ушите.

Той също така теоретизира, че това се дължи на важността на B12 върху централната нервна система.

И Tinnitus UK предполага, че добавките с витамин B12 могат да се окажат полезни.

На уебсайта си той цитира проучване, публикувано в American Journal of Audiology през 2016 г., в което се казва: „Стигнахме, че хранителните добавки не трябва да се препоръчват за лечение на шум в ушите, но биха могли да имат положителен резултат при реакции на шум в ушите при някои хора.“

Други симптоми на дефицит на В12, споделени от д-р Калкасола, включват:

• Изключителна умора (отпадналост)
• Липса на енергия (летаргия)
• Карфици и игли
• Язви в устата
• депресия
• Главоболие
• Бледа кожа
• Забележими сърдечни удари (палпитации)
• Загуба на апетит и загуба на тегло.

Ако смятате, че може да страдате от дефицит на B12, струва си да говорите с личния си лекар.

И Tinnitus UK предполага, че добавките с витамин B12 могат да се окажат полезни.

На уебсайта си той цитира проучване, публикувано в American Journal of Audiology през 2016 г., в което се казва: „Стигнахме, че хранителните добавки не трябва да се препоръчват за лечение на шум в ушите, но биха могли да имат положителен резултат при реакции на шум в ушите при някои хора.“