Тайните на японски лекар, живял 105 години:

Японците винаги са били известни със своето дълголетие. Един от преминалите 100 е Шигеаки Хинохара, японски лекар, който вярва, че радостта е тази, която зарежда тялото с енергия, а не уважението към съня и храненето.

Този японски лекар работи активно, като се грижи за своите пациенти до смъртта си. На 18 юли 2017 г. Япония загуби националното си богатство. През живота си Хинохара има неоценим принос за развитието на здравеопазването в страната като лекар и учен.

Бил е ръководител на пет фондации и президент на международната болница „Св. Лука“ в Токио. Той също така въведе годишни, цялостни медицински прегледи в Япония, което допринесе за увеличаване на продължителността на живота.

Сигурно се чудите как е успял да живее толкова години и да остане в добро здраве. Доктор Хинохара работеше по 18 часа на ден, седем дни в седмицата! Това са някои от неговите правила на живот:

– Енергията идва, когато се чувствате добре, а не ако ядете или спите достатъчно. Не измъчвайте тялото си с правила като обедна почивка или следобеден сън. Спомняте ли си само как изглеждаше всичко, когато бяхме деца? Нито ни се яде, нито ни се спи, интересуваше ни само играта.

– Хинохара вярваше, че възрастните трябва да се държат като деца.

– Ако искате да живеете дълго, внимавайте за теглото си.

– За закуска пиеше кафе, чаша мляко и малко портокалов сок с лъжица зехтин. Междинна закуска – мляко и бисквитки, или изобщо не яде, когато е зает. Обяд – зеленчуци, малко риба и ориз, а два пъти седмично ядеше по 100 грама постно месо

– Няма нужда да се пенсионирате. Но, ако наистина трябва и изпитвате нужда, нека е след 65-годишна възраст – каза този лекар.

– Хинохара посъветва да не се ходи на лекар за всяка дреболия, а да се опита анимална и арт терапия.

– Когато лекарят предложи операция, веднага го попитайте дали би препоръчал същата на жена си или децата си. Противно на общоприетото схващане, лекарите не могат да излекуват всички. Така че защо ненужна болка и операция – заключи Хинохара.

– Според него музиката и анималотерапията помагат на пациентите повече, отколкото лекарите могат да си представят.

– Болката е доста мистично явление и единственият начин да я забравите е да се забавлявате. Болниците трябва да се погрижат да върнат усмивката на лицата на пациентите. В нашата болница имаме музикални занимания, анималотерапия и изкуство – каза лекарят.

– Само науката не може да помогне на човек. Науката „сресва“ всичко под един покрив, но болестите се проявяват по различен начин. Всеки човек е уникален, както и болестта му. Болестите ни са свързани със сърцето. За да разберем от какво е болен човек и да му помогнем, имаме нужда от музика и изкуство, не само от медицина – каза Хинохара.