Тoпeнe нa кopeмнитe мaзнини c яйцa. Тpиднeвeн хpaнитeлeн плaн:

добавена преди 2 седмици Оставете коментар 2,015 Преглеждания

Топене на коремните мазнини е тема, която вълнува почти всички мъже и жени. Предлагаме ви да опитате този тридневен хранителен план с яйца.

Това е добър старт по пътя към новото ви тяло. Ще забележите промяната след 3 дни!

Нашето тяло често е отражение на нашите хранителни навици.

Нездравословна храна или газирани напитки – всичко това се проявява под формата на мазнини в тялото.

Като добавим към това и заседналия начин на живот и почти никакви упражнения, се появява и наднормено тегло.

Генетиката, стресът, възрастта или бавният метаболизъм понякога могат да играят срещу нас.

Ако не можете да облечете панталоните си и чувствате, че е време да направите нещо по отношение на фигурата си, опитайте тази диета с яйца за топене на коремните мазнини.

Яйцата са богати на протеини, минерали, витамини и други хранителни вещества. Голямото им предимство е, че предизвикват чувство на ситост.

Благодарение на тях можете да се отървете от мазнините по корема само за 3 дни!

Те съдържат хормони, които регулират теглото и следователно ви помагат да отслабнете.

Тридневен режим

Първи ден

Закуска
2 твърдо сварени яйца
аспержи
зелен чай

Обяд
Задушени пилешки гърди с тиквички и голяма порция зеленчукова салата

Следобедна закуска
1 портокал

Вечеря
Задушени зеленчуци на пара: броколи, карфиол, моркови и зелен фасул
зелен чай
чаша мляко с ниско съдържание на мазнини

Ден 2

Закуска
2 варени яйца и 1 банан
зелен чай

Обяд
2 парчета задушена риба
2 варени яйца
зелен чай

Следобедна закуска
1 ябълка

Вечеря
риба тон в собствен сос със зелена салата и моркови, полята със зехтин и лимонов сок

Съпругата ми вече не ме привлича, и много ме е срам да ви кажа защо:

Ден 3

Закуска
2 варени яйца
1 чаша доматен сок

Обяд
постно месо с 2 варени яйца
чаша зелен чай

Следобедна закуска
1 парче диня

Вечеря
2 печени картофа
прясна салата
1 чаша зелен чай

Предупреждение: Ако имате проблеми с жлъчния мехур, трябва да ядете максимум 3-4 жълтъка на седмица.

Не забравяйте да пиете много чиста вода и неподсладени напитки. По-специално избягвайте бяло брашно, захар, сладкиши, зърнени храни, майонеза, полуфабрикати, тлъсто месо и др.

Можете да консумирате неограничено количество зеленчуци.

Пожелаваме ви късмет!