Той пиеше четири литра вода на ден в продължение на месец: промените в края го шокираха:

Журналист от сайта Thrillist реши да пие по галон (4 литра) вода всеки ден в продължение на месец. Въпреки че очакваше определени промени, определено не беше готов за много неща.

Ден 1: Забавлението започва

Тъй като не знам колко всъщност струва един галон (4 литра) чаша вода, реших да купя пластмасова бутилка от един галон и да я нося със себе си. От самото начало ми се струва, че това ще бъде по-трудно, отколкото си представях. Опитвам се да наблегна на пиенето на вода, за да достигна дневната си квота за деня. Много е странно да посветиш душата и тялото си на каузата да пиеш вода, за да я пиеш.

Ден 5: Пикая на всеки 20 минути

Много обичам да пия вода. Моето тяло, а може би и тялото на всеки друг човек, се състои от 60 процента вода, но никой не пие 4 литра вода на ден. Наистина трябва да работите усилено, за да го приложите на практика. Пия дори когато определено не съм жаден. Но нищо не е различно. Единствената промяна е усещането за постоянно ситост, което ме кара да ям по-малко. Освен това ходя до тоалетна на всеки 20 минути. Всички мислят, че имам проблем с наркотиците, защото постоянно влизам и излизам от тоалетната. Когато излизам, пия вода с всяко питие и постоянно тичам до тоалетната.

Ден 10: Станах… по-хубава?

Нещо се случва, особено сутрин. Обикновено имам нужда от чаша кафе веднага щом отворя очи, за да тръгна, но сега се събуждам напълно бодър и с повече енергия. Това е хубава промяна. Дори се чувствам по-добре. Може би това е плацебо ефект. Косата ми придоби съвсем нов блясък, но като цяло се смятам за красив човек, така че не съм сигурен какво се случва. Все още ми е трудно да нося толкова вода със себе си. На практика през цялото време, дори когато спя, имам пластмасова бутилка до себе си, за да изпълня квотата си. Въпреки че хората ме гледат странно, мисля, че предмишниците ми са станали по-силни. Аз мисля.

Ден 15: Пълен съм с енергия

Определено имам повече енергия. Вече почти не пия кафе. Това е голяма промяна, тъй като преди пиех до три чаши. Когато излизам да тичам вечер, усещам, че съм по-бърз. Сънят ми е по-добър. Още по-малко ми е горещо, когато спя. Не само това, чувствам се невероятно жаден всеки път, когато не пия вода. Изглежда тялото ми се е приспособило към новия ми начин на живот. Имам впечатлението, че може никога вече да не съм същият.

Ден 20: Хората ми казват, че изглеждам и съм по-щастлив

Не знам защо. Може би наистина съм.

Ден 25: Ставам по-добър човек

Все още ходя често до тоалетна и урината ми е кристално чиста всеки път. Моята приятелка забеляза, че кожата ми изглежда по-чиста и имам чувството, че имам повече енергия. Звучи странно, но имам впечатлението, че се чувствам наистина по-добре. Дори вече нямам проблем с пиенето на вода. Адаптирах се към количеството и вече ми е норма. Дори хората ме уважават повече, въпреки че все още мъкна проклетата бутилка със себе си. Шегувам се, не ме уважават.

Ден 30: Свободен и чист

Последен ден от моето предизвикателство. Все още постоянно тичам да пикая и постоянно съм жаден. Чувствам се като дядо си. Но за разлика от него аз се чувствам добре. Може би пиенето на галон вода е малко, но определено забелязах, че не пиех достатъчно вода преди.

Вероятно не бих препоръчал това предизвикателство на никого, но мисля, че е добре да се определи определено количество вода за пиене през целия ден.

Едно е сигурно, трябва да пием повече вода. Ще се почувстваме по-добре и ще можем да пикаем четири пъти в рамките на осем минути – което е готин трик.