Отделете само няколко секунди и разберете дали сте здрави, този трик с измервателния уред ще ви порази:

Излишните мазнини в областта на корема могат да разкрият много за състоянието на тялото, въпреки че хората обикновено гледат естетиката.

Мазнините по корема могат да бъдат индикатор, че имате излишни мазнини в черния дроб, както и в други вътрешни органи, и също могат да причинят високо кръвно налягане и диабет тип 2.

Ето защо трябва да отделите няколко секунди и да опитате трик, който ще ви разкрие дали може да страдате от горните проблеми.

Първото нещо, което трябва да направите, е да измерите талията и бедрата си.

Вземете измервателна лента и измерете обиколката точно над пъпа, в най-тясната част. Докато най-широката част от тялото ви трябва да бъде бедрата ви, които след това ще измерите.

Разделете получените стойности. При жените резултатът не трябва да е по-висок от 0,85, а при мъжете – 1.

Ако вашите измервания са по-големи от нормалното, опитайте се да регулирате диетата си.

Премахнете храните, богати на захар, и заменете сладките със зеленчуци и зърнени храни.