Пийте тази мощна напитка всяка вечер преди лягане и прочистете дебелото черво след работа

За да може дебелото черво да изпълнява по-добре функциите си, е необходимо да се поддържа нормалното му състояние. Напълно възможно е да почистите дебелото черво и да премахнете дискомфорта в домашни условия . Процесът на детоксикация може да бъде завършен бързо с помощта на натурални продукти.

Една проста домашна рецепта ще ви помогне с това.

Необходимо е:

необелена (био) ябълка, чаена лъжичка качествен мед, лъжица семена от чиа, лъжица смлян лен, чаша вода.

Сложете всички съставки, с изключение на семената от чиа, в блендер и разбийте добре. Изсипете течността в голяма чаша, след това добавете семената от чиа и разбъркайте добре, за да се комбинират. Пий сега.

Тази напитка съдържа много растителни фибри и други полезни вещества, така че ако я пиете редовно, тя ще допринесе за здравето на дебелото черво и целия организъм.

За да подпомогнете процеса на пречистване, можете също да включите в диетата си някои храни, които допринасят за детоксикацията и прочистването на храносмилателната система, като: лимон, спанак, пълнозърнести храни, бобови растения, авокадо, ферментирали храни (кимчи, кисело зеле), чесън и зелен чай.