Само шепа тиквени семки предпазва от цели 9 опасни болести:

Тиквените семки се считат за лечебни от повече от 3000 години в различни култури по света.

Тези чудотворни семена предлагат цял ​​набор от ползи за здравето , тъй като са богати на магнезий, калций, калий, желязо, цинк и витамин К.

Ще ви представим няколко безценни рецепти с тиквени семки при различни заболявания :

Основна рецепта:

Съставки:

500 г белени сурови тиквени семки
1 чаша мед

Процедура:

Смелете добре семената.

Добавете една чаша мед и разбъркайте добре, докато получите гладка смес.

От получената смес направете топчета с диаметър 1-1,5 см.

Употреба:

Консумирайте по една топка всяка сутрин преди закуска, докато не ги изядете всички. Лечението се провежда веднъж годишно. А ето и срещу кои 9 заболявания и неразположения може да ви помогне консумацията на тиквени семки:

Профилактика и борба с рака

Скорошни изследвания показват, че съединения, наречени кукурбитацини, могат да помогнат за предотвратяване и борба с рака, а тиквените семки са богати на тези съединения. Те не само имат способността да унищожават определени видове ракови клетки, но имат и противовъзпалителни свойства.

Подобряват здравето на простатата

Маслото от тиквени семки се използва за лечение на състояние на увеличена простата. В допълнение към маслото и фитохимикалите, открити в тези семена, те също могат да бъдат полезни при лечението на това състояние.

Намаляват вредния холестерол

Освен че повишават нивото на HDL (добрия) холестерол, тиквените семки съдържат и фитостероли, съставки, които намаляват LDL (лошия) холестерол с до 13%.

Намаляват риска от диабет

Тиквените семки се препоръчват на диабетици. Те имат високо съдържание на желязо и ненаситени мазнини, които са полезни за сърцето. Не само, че съставките в тези семена успешно регулират нивата на инсулин в кръвта, те също помагат за намаляване на риска от диабет.

Те насърчават загубата на тегло

Тиквените семки съдържат голямо количество фибри и протеини – две важни съставки за отслабване. Само в 30 грама тиквени семки има 5 грама протеин, който ще ви засити за дълго време. Но не прекалявайте с тези семки, ако целта ви е да отслабнете – само една чаша тиквени семки има почти 300 калории. Яжте ги разумно.

Профилактика на остеопороза

Хората с дефицит на цинк трябва да помислят за хапване на тиквени семки. Те са богати на цинк, минерал, който е в дефицит при хора с чупливи кости. Само една четвърт чаша тиквени семки има 17% от дневните ви нужди от цинк.

Облекчават симптомите на менопаузата

Ако търсите естествен начин за облекчаване на симптомите на менопаузата, тиквените семки са чудесен избор. Те могат да регулират горещите вълни, главоболието, да намалят болките в ставите и честите смени на настроението.

Подобряват настроението

Те са отлични за физическото и психическото здраве. Учените са установили, че тиквените семки показват отлични резултати при намаляване на симптомите на депресия. Те са чудесни за намаляване на стреса и безпокойството.

Облекчават артрит

Учените са установили, че тиквените семки имат противовъзпалително действие, което облекчава симптомите на артрит. Яжте около 30 г тиквени семки всеки ден, ако страдате от артрит.