9 странни неща, които телата ни правят, докато заспиваме:

Изследователи от университета в Рочестър откриха,че по време на сън мозъкът по някакъв начин изхвърля всички отпадъци и ненужна информация.. Натрупана в него през деня.

Мускулите са парализирани

При навлизане в REM фазата на съня, най-дълбоката от всички, мускулите на крайниците стават напълно парализирани.. И временно движение е невъзможно. Има нарушение на съня, при което тази парализа продължава след събуждане, за няколко секунди или дори за няколко часа. Това ужасяващо чувство са изпитвали хора с нарколепсия – отваряли са очи и не са можели да помръднат.

Очите се движат с пълна скорост

Всички етапи на съня служат за специфичната цел да поддържат тялото и мозъка ви здрави и спокойни. Има пет етапа на съня, всеки по-дълбок от предишния. Когато преминем през всичките пет цикъла, всичко започва отначало.

 Последният REM етап е най-активният и започва приблизително 60 до 90 минути след като заспите. На този етап очите се движат с пълна скорост напред-назад, а умът е фокусиран върху това, което сънуваме.

Отделя се хормон на растежа

HGH хормонът, по-известен като растежен хормон, е отговорен за регенерацията на костите, мускулите и тъканите. Когато спите, производството на това вещество се активира в цялото тяло. И допринася за заздравяването на рани и обновяването на клетките. Докато сме млади, този хормон насърчава растежа и има много други ефекти върху тялото.

Гърлото се стеснява

По време на сън мускулите, които поддържат гърлото отворено, докато сте будни, се отпускат и размерът на гърлото намалява. Точно това е една от причините за хъркането. Въпреки че има и други фактори, които допринасят за производството на този звук, например – запушване на носа.

Скърцане със зъби

Това явление се нарича бруксизъм. Не на всеки се случва, но някои хора се събуждат със силна болка в челюстта. Именно защото са скърцали със зъби цяла нощ. Бруксизмът може да има морфологичен произход – възниква в резултат на неравности в челюстта. 

Но понякога се появява и по психологически причини. Защото някои хора несъзнателно по този начин се освобождават от натрупаното през деня напрежение. Проучванията не са успели да открият защо при някои хора той никога не се появява. А при други бруксизмът може да завърши със счупени или повредени зъби и болезнена челюст.

Спонтанна сексуална възбуда

Известно е, че и мъжете, и жените изпитват сексуална възбуда по време на сън. И това се дължи на пика на мозъчната активност по време на бързо движение на очите по време на сън. Това означава, че мозъкът ви се нуждае от повече кислород, което води до по-бърз кръвен поток през тялото. Освен мозъка, той засяга всеки орган в тялото ви. Включително и най-интимните части, а това от своя страна води до активиране на половите хормони.

Мозъкът измисля истории

Как се формират сънищата ни остава загадка в научните среди. Днес знаем, че нашият мозък изгражда сънища от нашите спомени, които присъстват в ежедневието, и от дълбоки подсъзнателни материали. И така, последните спомени се комбинират с информация, която сме съхранили през последните години.. Спомени, травми, емоции и чувства – и се създават мистериозни, понякога абсурдни сънища. Все още обаче не е възможно да се определи защо умът ни пътува до определени места през нощта. Или защо избира определени спомени, цветове, гласове, гледки или хора.

Някои чуват внезапни експлозии

Синдромът на експлодиращата глава е рядко явление, но все пак може да се появи. Ако това някога ви се случи, ще се почувствате сякаш сте били събудени от силна експлозия и тогава вероятно ще почувствате много страх и безпокойство – въпреки че нищо не се е случило в реалния свят. Тези, които са преживели това, казват, че са се почувствали сякаш „главата им е експлодирала“ или са чули силен трясък, като изстрел. Това може да има сериозни психологически последици.

Мозъкът се обновява и детоксикира

Изследователи откриха,че по време на сън мозъкът по някакъв начин изхвърля всички отпадъци,натрупани в него през деня. Механизмът, който се активира, докато спим, се нарича глимфатична система. Когато се включи,мозъкът ви позволява да изхвърлите безполезна информация. И да натрупате неща, които смята за жизненоважни, и възстановява връзките им.