Създали сте навик да вечеряте късно, така че вероятно се притеснявате как това се отразява на тялото ви. Ето какво се случва, когато ядете преди лягане. Вечерята попълва вашите запаси, което ще ви даде енергия за следващата сутрин, за да можете да се събудите по-лесно и да се подготвите за деня. Освен …

Прочетете повече »