1 чаша преди лягане е достатъчна: Домашна напитка за отслабване, топи светкавично килограмите и премахва мазнините:

Можете да ускорите изгарянето на калории, да подобрите качеството на съня и живота си, като промените някои навици и можете да направите всичко това с напитки за отслабване и детоксикация.

Диетологът Александра Седларевич разкри,че някои напитки могат да се консумират преди лягане и че това ще ни помогне да отслабнем. Тоест ще стимулира тялото да изгаря калории и мазнини.

— Преди лягане можем да практикуваме 1 изцеден лимон в 300 мл вода. Или да сипем във водата чаена лъжичка канела, друг цитрус или чаена лъжичка смлян лен, както и билков чай.

Тя сподели рецепта за напитка, която съдържа джинджифил, който е една от най-здравословните подправки.

— Трябва ви един пресен корен от джинджифил и 1,5 литра вода. Накълцайте джинджифила, който предварително сте измили добре под струя хладка вода. Ще ви трябват 5 по-тънки коренови пръстена. Поставете пръстените джинджифил в купа с вода и гответе на слаб огън за около 20 минути. След това свалете от котлона, покрийте и оставете да изстине — разкрива своята рецепта диетологът Александра Седларевич за портала Sensa.

Джинджифилът съдържа множество витамини, минерали, здравословни мазнини и полифеноли, които действат като антиоксиданти. Много изследвания доказват неговата ефективност за отслабване – джинджифилът съдържа съединения, наречени гингероли и шогаоли, които са отговорни за ускоряването на метаболизма.

Разбира се, в допълнение към консумацията на тази напитка, трябва да имате балансирана и разнообразна диета, която трябва да бъде съпътствана от физическа активност, а джинджифиловата вода трябва да бъде само една от естествените съставки, които могат да ви помогнат да „свалите“ нежеланите килограми.