събота , май 25 2024

Чаша кафе е най-добре да се пие около 13 часа и ето защо-

За много от нас кафето е единствената сутрешна напитка, която идва на ум. Кафето обикновено се свързва със сутринта, въпреки че мнозина пият няколко чаши през деня. Сега е научно доказано кое време е най-подходящо за ежедневно кафе. Стимулиращият кофеин, заедно с почивката и съня, се споменава най-вече в предупрежденията, че повишава енергията и ви събужда, така че трябва да се избягва още следобед.

Клиничният психолог и експерт по съня д-р. Michael J. Breus казва, че кофеинът е „най-добрият приятел на следобедната дрямка“. Въпреки че Бреус, разбира се, е съгласен с добре известния факт, че кофеинът ни събужда и пречи на съня ни, той посочва, че има голяма разлика между „истинския сън“ като състояние, в което тялото си почива и регенерира, и следобедния почивка – и това е за последното, обяснява експертът по съня, кофеинът отличен.

А именно той препоръчва да си направите чаша черно кафе и то малко по-силно около 13 часа (не много по-късно заради нощния сън). Охладете го с две кубчета лед, изпийте го и нагласете алармата за 25-30 минути: ще имате кратък, но спокоен сън, а стимулантът ще подейства след около половин час и няма да ви е трудно да се „пречупите“. извън следобедния си сън.

  Свекърва ми научи децата да си правят сами тази закуска за 5 минути и да не ме занимават вече мен, ще съм й благодарна цял живот

Прочетете също

Интересно! Знаетели,че в детството си Ванга била обикновено момиче и не проявявала никакви особености

Ванга е родена на 31 януари 1911 г. в Струмица „Българското писмо е едно от …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *